Cremige Knoblauch Garnelen Pasta

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Dieses elegante italienisch-amerikanische Nudelgericht kombiniert butterzarte Garnelen mit einer luxuriösen Knoblauchcreme-Sauce über perfekt gekochter Linguine. Die Zubereitung dauert nur 30 Minuten und ist kinderleicht. Die Sauce wird aus Butter, Sahne und geriebenem Parmesan hergestellt und intensiviert die natürlichen Aromen mit frischem Knoblauch und optional Chili-Flocken. Das Gericht ist Restaurant-qualität und eignet sich hervorragend für Wochentag-Mahlzeiten oder spezielle Anlässe.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 12:25:00 GMT
Creamy Garlic Shrimp Pasta with plump shrimp coated in rich parmesan cream sauce over linguine. Merken
Creamy Garlic Shrimp Pasta with plump shrimp coated in rich parmesan cream sauce over linguine. | rezepteinspiration.com

Der Duft von brutzelndem Knoblauch zog durch die Küche, als ich zum ersten Mal versuchte, diese Pasta zu kochen – nicht für einen besonderen Anlass, sondern einfach, weil ich Lust auf etwas Cremiges hatte. Die Garnelen wurden perfekt rosa, die Sauce umhüllte die Linguine wie eine Umarmung. Seitdem ist dieses Gericht mein Rettungsanker für Abende, an denen ich beeindrucken möchte, ohne Stunden am Herd zu stehen. Es schmeckt nach Restaurant, fühlt sich aber an wie Zuhause. In 30 Minuten steht es auf dem Tisch.

Ich erinnere mich an einen verregneten Freitagabend, als Freunde unangemeldet vorbeikamen. Ich hatte nur Garnelen im Gefrierfach und etwas Sahne im Kühlschrank. Während wir Wein tranken, köchelte die Sauce vor sich hin, und der Knoblauchduft ließ alle verstummen. Als ich die Teller servierte, war das Schweigen ehrfürchtig. Seitdem ist dieses Rezept mein kleines Geheimnis für stressfreie Abendessen, die trotzdem nach Liebe schmecken.

Ingredients

  • 450 g große Garnelen (geschält und entdarmt): Die Hauptdarsteller – ich tupfe sie immer trocken, damit sie schön anbraten und nicht im eigenen Saft köcheln.
  • 340 g Linguine: Die perfekte Pasta für cremige Saucen, weil sie die Sauce wie kleine Bänder auffängt.
  • 2 EL ungesalzene Butter: Gibt der Sauce Tiefe und einen seidigen Glanz, den Öl allein nicht schafft.
  • 240 ml Schlagsahne: Das Herz der Sauce – ich nehme immer Vollfettsahne, weil sie nicht gerinnt und wunderschön bindet.
  • 50 g geriebener Parmesan: Frisch gerieben ist das A und O, der fertige aus der Tüte hat nicht dieselbe Schmelzkraft.
  • 4 Knoblauchzehen (gehackt): Nicht zu fein hacken, damit sie nicht verbrennen – goldbraun und duftend ist das Ziel.
  • 1 EL Olivenöl: Verhindert, dass die Butter zu schnell bräunt und gibt einen fruchtigen Touch.
  • 1/2 TL Chiliflocken (optional): Eine sanfte Wärme, die die Cremigkeit ausbalanciert, ohne zu dominieren.
  • Salz und schwarzer Pfeffer: Immer frisch gemahlen – ich würze in Schichten, das macht den Unterschied.
  • 2 EL frische Petersilie (gehackt): Bringt Frische und Farbe, kurz vor dem Servieren darüber gestreut.
  • Zitronenspalten: Ein Spritzer Säure hebt alles auf ein neues Level und schneidet die Cremigkeit.

Instructions

Pasta kochen:
Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Linguine nach Packungsanweisung bis sie al dente sind. Gieße sie ab und behalte eine halbe Tasse Nudelwasser zurück – das ist dein Geheimrezept für eine seidigere Sauce.
Garnelen vorbereiten:
Tupfe die Garnelen trocken und würze sie mit Salz und Pfeffer. Trockene Garnelen braten besser an und bekommen diese herrliche goldene Farbe.
Garnelen anbraten:
Erhitze Olivenöl und 1 EL Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Garnelen in einer einzigen Schicht 1 bis 2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind, dann nimm sie aus der Pfanne.
Knoblauch anschwitzen:
Gib den restlichen EL Butter in dieselbe Pfanne und schwitze den Knoblauch (und Chiliflocken, falls verwendet) etwa 1 Minute an, bis er duftet. Pass auf, dass er nicht braun wird, sonst schmeckt er bitter.
Sauce köcheln:
Gieße die Sahne hinzu, bringe sie sanft zum Köcheln und lasse sie 2 bis 3 Minuten eindicken. Die Küche riecht jetzt himmlisch.
Parmesan einrühren:
Rühre den Parmesan unter, bis er geschmolzen ist und die Sauce glatt und sämig wird. Das ist der Moment, in dem alles zusammenkommt.
Pasta vermengen:
Gib die gekochten Linguine in die Pfanne und schwenke sie, bis sie komplett ummantelt sind. Falls nötig, füge etwas Nudelwasser hinzu, um die Sauce geschmeidiger zu machen.
Garnelen zurückgeben:
Lege die Garnelen zurück in die Pfanne und schwenke alles kurz, bis sie durchgewärmt sind. Nicht zu lange, sonst werden sie zäh.
Abschmecken und servieren:
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab, streue die Petersilie darüber und serviere sofort mit Zitronenspalten. Der erste Bissen ist immer der beste.
Freshly chopped parsley garnishes the skillet of Creamy Garlic Shrimp Pasta, served with lemon wedges. Merken
Freshly chopped parsley garnishes the skillet of Creamy Garlic Shrimp Pasta, served with lemon wedges. | rezepteinspiration.com

An einem warmen Sommerabend saßen wir draußen, die Teller auf dem Schoß, und jeder schwieg beim ersten Bissen. Mein Partner sah mich an und sagte nur: Das hier ist Liebe. Seitdem ist dieses Gericht mehr als nur Essen – es ist unser Ritual für besondere Momente, die wir uns selbst schenken. Manchmal braucht es keine große Feier, nur gutes Essen und Menschen, die man mag.

So gelingt die perfekte Sauce

Die Sauce sollte sanft köcheln, nicht wild brodeln, sonst kann die Sahne splitten. Ich rühre den Parmesan immer bei niedriger Hitze ein und nehme die Pfanne dabei vom Herd, wenn sie zu heiß wird. Das Nudelwasser ist mein Trick, um die Sauce genau richtig zu bekommen – manchmal braucht es nur einen Schuss, manchmal die ganze halbe Tasse. Probiere und vertraue deinem Gefühl, die Konsistenz sollte cremig und glänzend sein. Wenn die Sauce zu dick ist, füge mehr Wasser hinzu, wenn sie zu dünn ist, lasse sie noch etwas köcheln.

Variationen die ich liebe

Manchmal füge ich einen Schuss trockenen Weißwein hinzu, nachdem ich den Knoblauch angeschwitzt habe – das gibt eine herrliche Säure und Tiefe. Wenn ich es leichter möchte, nehme ich halb Sahne, halb Milch, und es schmeckt immer noch wunderbar. Frischer Spinat, kurz in die Sauce gerührt, macht das Gericht grüner und ein bisschen gesünder. Zitronenschale in die Sauce gerieben bringt eine frische Note, die besonders im Sommer passt. Manchmal tausche ich Linguine gegen Fettuccine, weil ich Lust auf breitere Nudeln habe.

Was du sonst noch wissen solltest

Dieses Gericht ist am besten frisch serviert, weil die Pasta die Sauce aufsaugt, wenn sie steht. Ich bereite alles vor, bevor ich anfange zu kochen – gehackter Knoblauch, abgetropfte Garnelen, alles griffbereit. Das macht den Ablauf stressfrei und ich verbrenne nichts. Ein Glas Pinot Grigio oder Sauvignon Blanc passt perfekt dazu, die Säure schneidet die Cremigkeit. Reste erwärme ich vorsichtig in der Pfanne mit etwas Milch, damit die Sauce wieder cremig wird.

  • Verwende immer frischen Parmesan, kein Fertigprodukt aus der Tüte.
  • Garnelen vorher gut trocken tupfen, das ist der Schlüssel zum perfekten Anbraten.
  • Zitronensaft erst am Tisch hinzufügen, so bleibt jeder Bissen frisch.
Warm Creamy Garlic Shrimp Pasta twirled on a fork, steam rising from the velvety garlic sauce. Merken
Warm Creamy Garlic Shrimp Pasta twirled on a fork, steam rising from the velvety garlic sauce. | rezepteinspiration.com

Dieses Rezept ist mein Beweis dafür, dass großartiges Essen keine Stunden braucht, nur Aufmerksamkeit und gute Zutaten. Ich hoffe, es wird auch bei dir zu einem dieser Gerichte, nach denen man sich immer wieder sehnt.

Cremige Knoblauch Garnelen Pasta

Saftige Garnelen in cremiger Knoblauchsauce über al dente Linguine. Reichhaltig, komfortabel und in 30 Minuten zubereitet.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Garzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Italienisch-amerikanisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsmerkmale None specified

Zutaten

Meeresfrüchte

01 450 g große Garnelen, geschält und entdornt

Pasta

01 340 g Linguine

Milchprodukte

01 2 Esslöffel ungesalzene Butter
02 1 Tasse schwere Sahne
03 1/2 Tasse geriebener Parmesankäse

Aromaten und Gewürze

01 4 Knoblauchzehen, gehackt
02 1 Esslöffel Olivenöl
03 1/2 Teelöffel rote Paprikaflocken
04 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Frische Kräuter und Garnitur

01 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
02 Zitronenspalten zum Servieren

Zubereitung

Schritt 01

Linguine zubereiten: Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Linguine nach Packungsanleitung bissfest garen. Abgießen und beiseite stellen, 1/2 Tasse Nudelsud aufbewahren.

Schritt 02

Garnelen vorbereiten: Während die Pasta kocht, Garnelen trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 03

Garnelen anbraten: Olivenöl und 1 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Garnelen in einer Schicht zugeben und pro Seite 1–2 Minuten braten, bis sie rosa und undurchsichtig sind. Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Schritt 04

Knoblauch sautieren: Restliche 1 Esslöffel Butter in die Pfanne geben. Knoblauch (und Paprikaflocken, falls verwendet) etwa 1 Minute sautieren, bis es duftet, aber nicht braun wird.

Schritt 05

Sahnesauce vorbereiten: Schwere Sahne zugießen, zum sanften Köcheln bringen und 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.

Schritt 06

Käse einarbeiten: Parmesankäse einrühren, bis dieser geschmolzen ist und die Sauce glatt wird.

Schritt 07

Linguine kombinieren: Gekochte Linguine zur Pfanne geben und zum Überziehen vermischen. Falls nötig, den aufbewahrten Nudelsud schrittweise zugeben für eine seidenartige Sauce.

Schritt 08

Garnelen zurückgeben: Garnelen zur Pfanne zurückgeben und kurz durcherhitzen.

Schritt 09

Abschmecken und servieren: Mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort mit Zitronenspalten servieren.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Große Pfanne
  • Sieb
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Küchenzange

Allergiehinweise

Prüfe die einzelnen Zutaten sorgfältig auf Allergene und hole dir bei Unsicherheit fachlichen Rat.
  • Enthält Schalentiere (Garnelen), Milchprodukte (Butter, Sahne, Parmesan) und Weizen (Linguine)
  • Bei vorgeriebener Parmesan Etikett auf mögliche Allergene überprüfen
  • Produktkennzeichnungen immer überprüfen bei bekannten Allergien

Nährwerte (pro Portion)

Die angegebenen Werte dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 580
  • Fett: 25 g
  • Kohlenhydrate: 55 g
  • Eiweiß: 32 g