Spinat Kartoffel Pfanne Ei

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Diese herzhafte Pfanne kombiniert zarte Kartoffelwürfel mit frischem Spinat und einem goldgelben Spiegelei. Die Kartoffeln werden vorgegart und anschließend knusprig gebraten, während der Spinat schonend im Pfanneninneren zusammenfällt. Ein Hauch von Butter, Knoblauch und Muskat sorgt für harmonische Aromen. Das Spiegelei mit flüssigem Eigelb rundet das Gericht perfekt ab. Ein unkompliziertes, schnelles Essen, das sowohl sättigt als auch durch die Kombination von Zutaten überzeugt.

Ideal für den Alltag bietet dieses Gericht eine ausgewogene Mischung aus Texturen und Geschmack. Mit einem frischen Kräuter-Topping und optional einem Klecks Crème fraîche wird jeder Bissen zum Genuss.

Updated on Wed, 26 Nov 2025 08:48:00 GMT
Golden, crispy Spinach and Potato Skillet, topped with a runny fried egg ready to eat. Merken
Golden, crispy Spinach and Potato Skillet, topped with a runny fried egg ready to eat. | rezepteinspiration.com

Ein herzhafter vegetarischer Pfannengericht mit goldbraunen, sautierten Kartoffeln, zartem Spinat und perfekt gebratenen Spiegeleiern. Einfach, befriedigend und ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche.

Ich habe dieses Gericht oft an hektischen Abenden gemacht und es wurde immer von der ganzen Familie geliebt.

Ingredients

  • Gemüse: 800 g wachsartige Kartoffeln, geschält und in 1 cm große Würfel geschnitten, 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, fein gewürfelt, 2 Knoblauchzehen, gehackt, 200 g frische Spinatblätter, gewaschen und abgetropft, 2 EL frische Petersilie, gehackt (optional)
  • Eier: 4 große Eier
  • Milchprodukte: 2 EL Butter, 2 EL Crème fraîche oder saure Sahne (optional zum Servieren)
  • Vorrat: 2 EL Olivenöl, Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack, frisch geriebene Muskatnuss nach Geschmack

Instructions

Schritt 1:
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Kartoffelwürfel hinzufügen und 6–8 Minuten köcheln lassen, bis sie gerade zart sind. Gut abtropfen lassen und dampfen lassen.
Schritt 2:
1 EL Olivenöl und 1 EL Butter in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln hinzufügen und 2–3 Minuten anbraten, bis sie glasig sind. Knoblauch 1 Minute mitbraten.
Schritt 3:
Hitze auf mittelhoch erhöhen. Vorgekochte Kartoffeln hinzufügen und in einer einzigen Schicht ausbreiten. Gelegentlich umrühren und 8–10 Minuten goldbraun und knusprig braten.
Schritt 4:
Hitze auf mittel reduzieren. Spinat portionsweise hinzufügen, jeweils welken lassen, bevor mehr zugegeben wird. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen. Unter Rühren 2–3 Minuten kochen, bis der Spinat welk ist und Flüssigkeit verdampft ist.
Schritt 5:
In einer separaten beschichteten Pfanne 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter bei mittlerer Hitze erwärmen. Eier aufschlagen und Spiegeleier braten, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist, ca. 3–4 Minuten.
Schritt 6:
Spinat-Kartoffel-Mischung abschmecken. Auf Teller verteilen, jeweils mit einem Spiegelei belegen und mit Petersilie garnieren. Sofort servieren, nach Wunsch mit einem Klecks Crème fraîche.
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Dieses Gericht bringt meine Familie oft zusammen, besonders wenn alle nach einem langen Tag hungrig nach Hause kommen.

Zusätzliche Tipps zur Zubereitung

Die Kartoffeln möglichst gleichgroß schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Frische Kräuter verbessern das Aroma erheblich.

Variationen

Für eine vegane Variante Butter und Eier durch pflanzliche Alternativen ersetzen und mit gerösteten Samen toppen.

Aufbewahrung

Reste können gut abgedeckt im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden und lassen sich gut aufwärmen.

Savory Spinach and Potato Skillet, a vegetarian delight, with a creamy egg on top. Merken
Savory Spinach and Potato Skillet, a vegetarian delight, with a creamy egg on top. | rezepteinspiration.com

Ein simples, aber köstliches Gericht, das schnell zubereitet ist und immer gut ankommt.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie werden die Kartoffeln am besten vorbereitet?

Die Kartoffeln sollten gewürfelt und in Salzwasser bissfest vorgekocht werden. So gelingt das anschließende Braten besonders knusprig.

Wie gelingt ein perfektes Spiegelei mit flüssigem Eigelb?

Das Ei in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze langsam braten, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch weich ist.

Kann ich Spinat durch andere Gemüse ersetzen?

Kohl oder Mangold sind gute Alternativen, die ebenso schnell zusammenfallen und gut in der Pfanne zubereitet werden können.

Wie schmeckt die Pfanne besonders aromatisch?

Ein Hauch Muskat und frisch gehackte Petersilie verleihen dem Gericht eine feine Würze und Frische.

Welche Beilage passt am besten dazu?

Ein knuspriges Bauernbrot ergänzt das Gericht wunderbar und macht die Mahlzeit komplett.

Spinat Kartoffel Pfanne Ei

Würzige Pfanne mit Kartoffeln, Spinat und einem sonnigen Spiegelei – einfach, sättigend und ideal für den Alltag.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Garzeit
25 Min.
Gesamtzeit
40 Min.


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Deutsch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 1.76 lb waxy potatoes, peeled and diced into 0.4 inch cubes
02 1 medium yellow onion, finely diced
03 2 cloves garlic, minced
04 7 oz fresh spinach leaves, washed and drained
05 2 tbsp fresh parsley, chopped (optional)

Eier

01 4 large eggs

Milchprodukte

01 2 tbsp butter
02 2 tbsp crème fraîche or sour cream (optional, for serving)

Vorratskammer

01 2 tbsp olive oil
02 Salt and freshly ground black pepper, to taste
03 Freshly grated nutmeg, to taste

Zubereitung

Schritt 01

Kartoffeln vorkochen: Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Kartoffelwürfel hinzufügen und 6–8 Minuten köcheln lassen, bis sie gerade zart sind. Gut abtropfen lassen und dämpfen lassen, bis sie trocken sind.

Schritt 02

Zwiebeln und Knoblauch anbraten: 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebeln hinzufügen und 2–3 Minuten glasig braten. Den Knoblauch dazugeben und 1 Minute mitbraten.

Schritt 03

Kartoffeln goldbraun braten: Die Hitze auf mittel-hoch erhöhen. Die vorgegarten Kartoffeln in einer einzigen Schicht verteilen und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten knusprig und goldbraun braten.

Schritt 04

Spinat unterheben: Die Hitze auf mittel reduzieren. Den Spinat portionsweise hinzufügen und jeweils welken lassen, bevor mehr dazugegeben wird. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Unter Rühren 2–3 Minuten garen, bis der Spinat zusammengefallen und die Flüssigkeit verdampft ist.

Schritt 05

Eier braten: In einer separaten beschichteten Pfanne 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Eier hineinschlagen und als Spiegeleier braten, bis das Eiweiß gestockt ist und das Eigelb noch flüssig bleibt, ca. 3–4 Minuten.

Schritt 06

Anrichten: Die Kartoffel-Spinat-Mischung abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen. Auf Teller verteilen, mit je einem Spiegelei belegen und mit Petersilie garnieren. Sofort servieren, nach Wunsch mit einem Klecks Crème fraîche.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Große beschichtete Pfanne
  • Kleine beschichtete Bratpfanne
  • Sieb
  • Pfannenwender
  • Messer und Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe die einzelnen Zutaten sorgfältig auf Allergene und hole dir bei Unsicherheit fachlichen Rat.
  • Enthält Eier und Milchprodukte (Butter, Crème fraîche oder saure Sahne)
  • Glutenfrei zubereitet
  • Bitte Produktetiketten auf versteckte Allergene prüfen

Nährwerte (pro Portion)

Die angegebenen Werte dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 17 g
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Eiweiß: 12 g