Vegan Mango Kokosnuss Popsicles

Featured in: Gesunde Inspiration

Diese veganen Mango Kokosnuss Popsicles sind eine erfrischende und cremige Leckerei für den Sommer. Sie werden aus reifen Mangos und cremiger Kokosmilch zubereitet und sind perfekt für heiße Tage. Die Zubereitung ist einfach: Mangos mixen, mit Kokosmilch vermengen und in Förmchen einfrieren. Genießen Sie diese gesunde Süßigkeit ohne Milchprodukte und Gluten!

Updated on Mon, 20 Jul 2026 15:42:32 GMT
Fruchtige vegane Mango Kokos Eis am Stiel, erfrischend tropisch und cremig. Merken
Fruchtige vegane Mango Kokos Eis am Stiel, erfrischend tropisch und cremig. | rezepteinspiration.com

Experience the vibrant flavors of summer with these vegan mango coconut popsicles. Perfectly creamy and naturally sweetened, they blend ripe mangoes with luscious coconut milk for a tropical treat that refreshes and delights without any dairy. Easy to prepare and bursting with sunshine, these popsicles are a guilt-free indulgence that the whole family will love.

Fruchtige vegane Mango Kokos Eis am Stiel, erfrischend tropisch und cremig. Merken
Fruchtige vegane Mango Kokos Eis am Stiel, erfrischend tropisch und cremig. | rezepteinspiration.com

These popsicles combine the natural sweetness of ripe mangoes with the rich creaminess of coconut milk, creating a refreshing taste of the tropics in every bite. Whether you enjoy them marbled or layered, they are a fantastic way to embrace summer's bounty without any fuss or guilt.

Ingredients

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  • Fruits
    • 2 large ripe mangos, peeled and diced (about 2½ cups / 400 g)
  • Coconut Mix
    • 1 can (400 ml) full-fat coconut milk
    • 3 tbsp maple syrup or agave syrup
    • 1 tsp vanilla extract
    • Pinch of salt

Instructions

1.
In a blender, combine diced mangos and 1 tablespoon of maple syrup. Blend until smooth.
2.
In a separate bowl, whisk together the coconut milk, remaining maple syrup, vanilla extract, and a pinch of salt until fully combined.
3.
Optional: For a marbled look, alternate spoonfuls of mango puree and coconut mixture into popsicle molds. For layered popsicles, pour the mango puree halfway, freeze for 30 minutes, then top with coconut mixture and insert sticks.
4.
Insert popsicle sticks and freeze molds for at least 4 hours, or until fully set.
5.
To release, run the molds briefly under warm water. Enjoy immediately.

Zusatztipps für die Zubereitung

For extra texture, add a few shredded coconut flakes or small mango chunks to the molds before filling. This adds a pleasant bite and enhances the tropical experience.

Varianten und Anpassungen

Substitute maple syrup with agave or another liquid sweetener of choice to suit your taste or dietary preferences. For a bright twist, add a squeeze of lime juice to the mango puree before blending.

Serviervorschläge

Serve these popsicles chilled on a hot day for a refreshing dessert or snack. They pair beautifully with fresh tropical fruits or a sprinkle of toasted coconut flakes for extra flair.

Sommerliche vegane Mango Kokos Popsicle, zart schmelzend mit exotischem Fruchtgeschmack. Merken
Sommerliche vegane Mango Kokos Popsicle, zart schmelzend mit exotischem Fruchtgeschmack. | rezepteinspiration.com

This vegan mango coconut popsicle recipe is a delightful way to enjoy a simple, wholesome frozen treat that brings a splash of tropical sunshine to any summer day. Whether for family, friends, or just a personal refreshment, these creamy and fruity popsicles are sure to become a favorite.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie lange dauert es, die Popsicles zuzubereiten?

Die Zubereitung dauert etwa 15 Minuten, aber vergessen Sie nicht, die Popsicles für mindestens 4 Stunden einzufrieren.

Kann ich andere Früchte verwenden?

Ja, Sie können verschiedene Früchte wie Ananas oder Beeren verwenden, um Abwechslung zu bieten.

Wie bewahre ich die Popsicles am besten auf?

Lagern Sie die Popsicles in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel, um Gefrierbrand zu vermeiden.

Sind diese Popsicles glutenfrei?

Ja, diese Popsicles sind glutenfrei, also perfekt für glutenempfindliche Personen.

Was kann ich als Süßungsmittel verwenden?

Sie können Ahornsirup oder Agavensirup verwenden, um die Popsicles zu süßen, je nach Ihrem Geschmack.

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Vegan Mango Kokosnuss Popsicles

Cremige und erfrischende Mango Kokosnuss Popsicles für heiße Tage.

Vorbereitungszeit
15 Min.
0
Gesamtzeit
15 Min.


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft International

Ergibt 8 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegan, Ohne Milchprodukte, Glutenfrei

Zutaten

Fruits

01 2 große reife Mangos, geschält und gewürfelt (ca. 2½ Tassen)

Kokosnuss-Mischung

01 1 Dose (400 ml) cremige Kokosmilch
02 3 EL Ahornsirup oder Agavensirup
03 1 TL Vanilleextrakt
04 Eine Prise Salz

Zubereitung

Schritt 01

Mango-Püree zubereiten: In einem Mixer die gewürfelten Mangos und 1 Esslöffel Ahornsirup kombinieren. Mixen, bis es glatt ist.

Schritt 02

Kokosnuss-Mischung herstellen: In einer separaten Schüssel die Kokosmilch, den restlichen Ahornsirup, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz verquirlen, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 03

Popsicles anrichten: Optional: Für einen marmorierten Look abwechselnd Löffel von Mango-Püree und der Kokosnussmischung in die Popsicle-Formen geben. Für geschichtete Popsicles das Mango-Püree bis zur Hälfte einfüllen, 30 Minuten einfrieren, dann mit der Kokosnussmischung auffüllen und die Stiele einsetzen.

Schritt 04

Einfrieren: Die Popsicle-Stiele einsetzen und die Formen mindestens 4 Stunden oder bis sie vollständig fest sind einfrieren.

Schritt 05

Servieren: Um die Popsicles zu lösen, die Formen kurz unter warmem Wasser abspülen. Sofort genießen.

Benötigte Utensilien

  • Mixer
  • Mischschüssel
  • Schneebesen
  • Popsicle-Formen
  • Popsicle-Stiele

Allergiehinweise

Prüfe die einzelnen Zutaten sorgfältig auf Allergene und hole dir bei Unsicherheit fachlichen Rat.
  • Enthält Kokosnuss (Baumnuss).
  • Überprüfen Sie alle Etiketten der Zutaten auf Kreuzkontamination, falls Sie Allergien haben.

Nährwerte (pro Portion)

Die angegebenen Werte dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 140
  • Fett: 7 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Eiweiß: 1 g

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